BÉNÉDICTE ARNOULD
YOGA | BIEN – ÊTRE
– Coaching Yoga à domicile –
Bénédicte ARNOULD
YOGA | BIEN-ÊTRE
– Coaching Hatha Yoga –
Le yoga aide à calmer l’esprit et à réduire le stress grâce à des techniques de respiration et de méditation.
Les postures augmentent la souplesse, l’amplitude des mouvements et apportent un renforcement musculaire.
Ma vision du yoga c’est tout simplement
des cours sur-mesure pour un vrai voyage vers le fait de réapprendre à respirer et à redécouvrir son corps grâce au
Hatha yoga.
Notre corps étant le véhicule de notre âme, c’est pourquoi il est important d’en prendre soin.
il est dommage de rester en apnée et de faire de ce corps un grand inconnu que l’on ignore trop souvent.
Mieux respirer
Vivre mieux
COACHING YOGA *12 séances |
TARIFS :
Première séance découverte
Programme 12 séances sur 3 mois 540 €
*cf voir modalités de paiement en une ou plusieurs fois
Cours de méditation
Bénédicte ARNOULD
Ces ateliers se déroulent dans une salle de réunion dans le but de reproduire une situation ou un contexte de travail.
Comment méditer ?
On a souvent pas le temps ou le contexte n’est pas tojours favorable…
Ces ateliers sont organisés le samedi matin ( 4 cours d’1h)
Ils permettent de découvrir comment mettre la méditation de façon concrète sur le terrain et bénéficier de cette respiration et cette profondeur en nous.
Pouvoir le pratiquer au quotidien et et le vivre dans chacun de nos espaces de vie
( lieu de travail, domicile, extérieur).
Je vous propose des ateliers de méditation ouverts à toutes et tous, quel que soit votre niveau.
Dans un cadre bienveillant et apaisant, ces rencontres sont l’occasion de ralentir, de respirer et de se reconnecter à soi.
Chaque séance est guidée avec douceur, alternant pratiques de pleine conscience, moments de silence et échanges, afin d’explorer ensemble différentes approches de la méditation.
Mon objectif : vous offrir un temps de pause, un espace où vous pouvez simplement être, loin du tumulte du quotidien.
Venez comme vous êtes, avec curiosité et sans pression.
Programme Méditation – 4 séances
TARIFS :
Cours de méditation – Ateliers
Le samedi matin de : 9h30 à 10h30
Programme comprenant 4 séances : 120€
*Paiement sécurisé via plateforme Stripe
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